【月经期间运动减肥，效果会更好？】胸疼、腰酸、暴躁、心情糟糕……你确定偏要这时候减肥？？
言归正传，经期最好不要做太剧烈的运动，比如剧烈的有氧运动、减肥操等。
最好选择一些温和的伸展动作，或者经期瑜伽，既能让你的身体保持活动状态，促进血液循环，有利于经血排出，还不会给身体带来负担。
